Девиз, вынесенный в заголовок – кредо многих соревнующихся спортсменов. Даже если вы не занимаетесь спортом, то вам стоит взять его на заметку. Жизнь по принципу «Будь лучшей версией себя» сэкономит вам много нервов и заставит на самом деле измениться к лучшему.
Легко сказать, но трудно сделать. Как начать менять себя? Вот несколько советов, последовав которым вы сможете постепенно прийти к желаемому, будь это новая любовь или работа, богатство или успех. А может, и все вместе.
1. Не оглядывайтесь на других
Конкуренция мотивирует, но она не для всех. Если вы стараетесь прыгнуть выше своей головы, глядя на успехи других, торопитесь и нервничаете при этом – у вас ничего не получится. Это касается любой сферы – учебы, спорта, работы. Идя к своей цели, вы постоянно оглядываетесь на других, и это замедляет ваше движение и делает путь более длинным и сложным. Кроме того, на этом пути вас часто одолевают плохие мысли: «Они лучше меня, у меня никогда не получится так же», «Я буду делать сегодня то, что они делали еще вчера».
2. Не будьте как все
Выделяйте свои лучшие качества и развивайте их. Составьте список качеств, которые есть у вас и которых нет у ваших конкурентов. Не надо пытаться писать виртуозные эссе, как коллега из отдела культуры, если вы по природе своей репортер. Не надо идти на балет и мучить себя растяжкой, если вы хороши в силовых видах спорта.
3. Не завидуйте
Зависть – отвратительное чувство. Она разрушает все, к чему ни прикоснется. Если вы ловите себя на зависти, листая Инстаграм или слушая рассказ подруги о шикарном отпуске, боритесь с этим. Еще раз проговорите про себя, какие цели вы преследуете. Разве это отпуск в пятизвездочном отеле или постановочные фото в Инстаграме? Вы обещали быть лучшей версией себя, а ей чужда зависть.
4. Отбросьте синдром самозванца
Синдром самозванца, которым страдает множество людей, может парализовать ваши творческие и мыслительные способности. Вы так не уверены в себе и своих способностях, что постоянно извиняетесь перед собой (и может даже перед другими), что вы занимаетесь тем, чем занимаетесь. Если это дело действительно вам интересно, будьте в нем профи. Уверенно и твердо заявляйте о своих способностях и не давайте в них сомневаться ни себе, ни другим.
5. Устройте себе челлендж
На пути к лучшей версии себя нужно добиться множества мелких и средних целей, которые в итоге приведут вас к желаемому результату. Учитесь расставлять приоритеты, разбивать большие задачи на несколько маленьких и выполнять их последовательно. Это требует самодисциплины и силы воли, но вы же хотите стать лучше?
6. Визуализируйте лучшую версию себя
Чтобы ваша мотивация не пропадала, ее нужно подпитывать. Вам нужна путеводная звезда, а с размытым образом в голове прийти к цели будет крайне сложно. Подумайте о том, какой личностью вы хотите стать в будущем? От каких вредных привычек избавиться? Как изменить свою внешность? Сделайте себе карту действий, отметив на ней ваши задачи с временными отрезками, в которые вы планируете их выполнить, и нарисуйте или приклейте на карту символы ваших будущих свершений. Это могут быть коллажи, вырезки из журналов, фотографии.
Хотите стать лучшей версией себя? Дерзайте!
