Наверх

8 привычек, от которых ты чувствуешь себя уставшим

ЧУВСТВА 30.10.2015     1807

Несмотря на то, что мы думаем, что живем правильно, наша повседневная жизнь разбавляется и негативом некоторых поступков и привычек. Узнай о них, пока не стало поздно.


1. Недостаток сна


Хроническое недосыпание хуже любой болезни. Именно оно ведет тебя к депрессии. Спи столько, сколько хочет твой организм. Не получается в будни, досыпай в выходные, главное – не игнорируй сон!


2.  Интернет-зависимость


 В нашем случае это смартфоны, социальные сети. Все это нужно максимально сократить, или ты и глазом не успеешь моргнуть, как пройдут лучшие годы в погоне за лайками.


3.  Пессимизм


Люди, которые вечно страдают, каждую минуту жалуются на жизнь и ищут «жилетку», в конце концов, так всю жизнь и живут в хандре и унынии. Что делать, я думаю, понятно.


4. Беспорядочная половая жизнь


Как ни странно, но да, это отнимает очень много сил. А если партнер один и постоянный, то и здоровье сразу прибавляется, тело благодарит и отдыхает.


5. Любовь к одиночеству


Во-первых, те, кто говорят так – лгуны, а во-вторых, отношения, друзья, семья – это незаменимое окружение каждого человека и именно это делает каждого из нас полноценным.


6. Прокрастинация


Больше всего мы устаем именно тогда, когда ничего не делаем. Найди себе работу, которая тебе нравится, и ты будешь уставать с удовольствием.

Укрощение истеричек

7. Плохой свет


Во многих офисных помещениях холодный дневной свет. Купи себе индивидуальную желтую лампу, направьте на клавиатуру, и сразу почувствуешь, как голова болит меньше, глаза не краснеют, и выносливость увеличивается.


8. Вредная еда


Прежде всего, всегда, слышишь, думай о своем здоровье. И еда – это один из самых главных аспектов этого вопроса. Ешь больше овощей и фруктов, пей больше воды, тогда не придется  жаловаться на плохое самочувствие и всегда быть голодным. 



Больше интересных материалов читайте в нашем Telegram

Больше интересных материалов читайте в нашем канале Яндекс Дзен

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

Статьи по теме: