Представь ситуацию, когда человек, с которым у тебя начались отношения, не приходит на твой день рождения. Или ты обнаруживаешь, что твой молодой человек поддерживает связь с бывшей в социальных сетях.
Подобные неприятности не обязательно заканчиваются расставанием, но могут служить причиной стресса, даже если ты минуту спустя получила душещипательное извинение. Почему? Вероятно, потому что тебе до 35 лет, и ты относишься к «разочарованному поколению».
Любовь служит главным источником самооценки для молодых людей. Поэтому каждый раз, сталкиваясь с неудачей в отношениях, даже совсем крошечной, они принимают это гораздо ближе к сердцу, чем предыдущее поколение. В то же время миллениалы убеждены, что нет ничего невозможного, и им обещана сказка со счастливым концом и Тот-Самый-Принц. С подобными жизненными установки совсем не просто сказать себе: «Окей, это была всего лишь ошибка. Двигаемся дальше».
Не стоит забывать, что не существует отношений, в которых не бывает грустных периодов. Совершенно нормально быть чем-то недовольной! Вероятно, все, что тебе нужно — какое-то время наедине с собой, а затем направить мысли в продуктивную сторону с помощью этих шести шагов:
1. Запиши на бумаге
Вместо того, чтобы снова и снова прогонять в голове мысли, лучше запиши их на листке бумаги. Это поможет осознать все то, что в данный момент с тобой происходит. Даже если тебе причинили боль, совсем необязательно напоминать себе об этом каждые 5 минут.
2. Побалуй себя
Можно сделать что-нибудь, что делает тебя счастливее. Например, уйти из офиса чуть-чуть пораньше, чтобы успеть на долгожданный спектакль. Или выспаться в выходные, а затем посвятить весь день в себе. Все, что угодно, способное вызвать у тебя улыбку.
3. Позвони своей группе поддержки
Друзья всегда могут заставить чувствовать себя лучше, в каком бы состоянии ты не находился. Правда, эксперты советуют оставлять все интимные детали при себе. Для наиболее успешного результата все самое откровенное лучше обсуждать с глазу на глаз с партнером.
4. Езжай домой
Иногда конфликты в отношениях могут физически доставлять дискомфорт, даже если они не вселенских размеров. Как Скарлет О’Хара, которая в любой непонятной ситуации всегда возвращалась в Тару, тебе стоит нанести визит своим родителями или их родителям. Чтобы о тебе в лучших традициях позаботились, как о простудившемся ребенке.
5. Помни о своих сильных сторонах
Как говорила одна рок-звезда: «Очень легко быть всегда хмурым и грустным, но офигенно сложно быть улыбчивым и радостным». Одна ссора может заставить тебя чувствовать так, словно ваши отношения никогда не будут прежними. Однако, если это правильный для тебя человек, ты без труда вспомнишь количество преград, которые остались за спиной, и силы появятся сами собой.
6. Сосредоточься на другой стороне медали
Допустим, твоя половинка решила отправиться в поездку, не посоветовавшись с тобой. Если откинуть все негативные мысли, получается, что у тебя есть свободные несколько дней, когда можно тоже куда-то поехать или встретиться в друзьями или пойти на встречу выпускников. Ищи скрытые возможности в этой ситуации, и тогда двигаться дальше будет гораздо проще.
