Сколько бы психологи не писали обиде, из привычек реагирования многих женщин эта форма взаимодействия с миром так и не уходит.
ЗАЧЕМ эти женщины обижаются на своих мужчин? Подчеркиваю НА СВОИХ (тех, кого они считают близкими), так как с чужими они скорее всего сохраняют видимость хороших отношений, а вот с близкими:
— им действительно кажется, что их обида сработает и мужчина начнёт что-то делать для них с большим энтузиазмом и любовью
— им действительно кажется, что они по-другому не умеют
— им действительно кажется, что если они не обидятся, то им сядут «на голову»
— они действительно в душе капризные эгоистичные девчонки и хотят, чтобы всё было, как они хотят, и им правда больно
Но в итоге:
— их всё так же не понимают партнёры
— с ними обращаются всё хуже и всё реже на них, на обиженных, обращают внимание
— они разрушают своё психическое и, как следствие, физическое здоровье
— они разрушают отношения, всё больше и больше отдаляются душевно от своих мужчин
— они сами не удовлетворяют своих потребностей в близких отношениях, а также толкают мужчин в сети любовниц или зависимостей (алкогольной, игровой, трудоголизма и т.д.)
Что же такое – человеческим языком – ОБИДА?
Обида – детская реакция.
Обида – вид аутоагрессии. Обидеться – значит обидеть себя, то есть вроде бы другие сделали что-то не так, а разрушаете вы себя.
Обида – эгоистичная реакция устрицы, когда поведение другого человека не соответствует моему ожиданию от него.
Как же быть, если не обижаться?
1.
Декларация принятия реальности – изучить и понять, что так и есть. Пожалуй, психологически
взрослый человек так и воспринимает мир вокруг.
2. Озвучивать свои ожидания от других людей (особенно от мужчин) понятным языком, и даже если кто-то сделал не так, как вы ждали, понимать: другой человек, даже если вы попросили и объяснили, имеет право отказать или сделать по-своему. Как, впрочем, и вы. Говорить НЕТ можно, и если вы разрешаете это себе и выстраиваете
здоровые психологические границы, то и от другого сможете принять отказ без обиды.
3. Если привычно возникает ощущение обиды, важно разобрать, что конкретно произошло, и
адаптивно отреагировать на ситуацию. Если другой человек с вами поступил так, как вам не нравится, то 1) Можно с ним об этом поговорить с точки зрения того, что вы хороший человек и перед вами тоже хороший человек; 2) Если разговор невозможен, и в вас кипит агрессия и злость, адаптивнее будет выпустить её наружу (конечно же, экологично), а не обижаться (разрушать себя изнутри).
4.
Проработать свой семейный сценарий (кто вас в детстве из значимых взрослых своим поведением научил реагировать обидой и молчать неделями, надувать губы и вести себя, как капризный ребёнок) и
выстроить у себя новые
взрослые привычки реагирования на взаимодействие с партнёром в ЛЮБВИ.
