Ежедневные действия складываются в привычки, привычки — в черты характера, характер определяет судьбу. И если хочешь быть успешной, гармоничной и счастливой, но пока это тебе не удалось, найди успешную, гармоничную и счастливую и изучи её. Проанализируй её жизненные привычки на каждом уровне, выбери самые лучшие, замени ими свои и дерзай!
Хотелось написать несколько статей про привычки тела, ума, души, а также про привычные способы выстраивать взаимоотношения с мужчинами. Сегодня написала первую статью, про привычки тела.
Буду писать банальности, но если вы и этого до сих пор не делаете, то о какой любви к себе и самоценности вообще может идти речь?
Тело всё же наша основа, и разговоры в духе «я вся такая умная и духовная, но толстая и страшная» не совсем про женщину, которая себя ценит, скорее, про лень. И всё это точно влияет на вашу психику напрямую! Не в порядке тело — душа не будет в порядке, как и наоборот!
Привычка достаточно спать обязательна и для красоты, и для гармонии ума и души. Недосып разрушает тело, нарушает гормональный фон, ведёт к тревожности, раздражительности и депрессии, не говоря уже про синяки под глазами и лишние морщины. Ценишь себя — высыпаешься!
Отдыхать, когда устала. То есть переключаться на другой вид деятельности и не строить из себя героя и хорошую для всех. Ведь именно недостаточный отдых ведёт к нежеланию делать что-то важное, а также приводит к раздражительности, депрессии и к лишнему весу! И если вы уже валитесь с ног, но вам надо идти в спортзал, срочно жарить котлеты или доделать этот отчёт, то вам это НЕ НАДО! Отдохните хотя бы 20 минут, и тогда пожалуйста. Ценишь себя — отдыхаешь!
Вкусно и полезно питаться. Не зря говорят: «Ты — то, что ты ешь». Женщина, которая любит себя, не питается всякой гадостью, а ведёт себя, как адекватный заботливый родитель для самой себя. Ценишь себя — вкусно и полезно питаешься!
Двигаться достаточно. Не больше и не меньше. Телу нужно движение. Всё, что не двигается, разрушается. Но лишнее движение тоже разрушает тело. Во всём хороша главнейшая привычка — чувство меры. Движение сжигает то, что вы съели сверх меры, движение включает гормоны радости, движение — жизнь. Даже когда грустно — попрыгала, побегала и уже чувствуешь себя по-другому. Ценишь себя — двигаешься!
Ухаживать за собой. Ухоженность — не подвиг. Постоянная привычка заботиться о привлекательности своей внешности не зависит от внешних обстоятельств. Не ради мужчины или социума мы это делаем, а ради себя. Ценишь себя — ухаживаешь за собой всегда!
Заниматься сексом по своему желанию. Да, именно по своему желанию, а не потому, что хочет партнёр, или вам по графику сегодня положено. Уважение к себе подразумевает отношение к сексу как к удовольствию, только тогда женщина способна дарить удовольствие партнёру. Ценишь себя — любишь своё тело и не насилуешь его!
А в следующей статье я расскажу про привычки мышления. Не забывайте, что истинная польза от прочитанного наступит лишь тогда, когда вы начнёте осознанно практиковать что-то из перечисленного в статье и сделаете это своей привычкой.
