Чтобы навсегда забыть слово «депрессия», необходимо постоянно помнить о слове «спорт». Именно физическая активность помогает бороться с хандрой, уверяет группа учёных из США, Бразилии, Великобритании, Бельгии, Швеции и Австралии.
Специалисты пришли к такому выводу, объединив результаты 49 исследований, которые проводили в разных странах. В течение семи лет под наблюдением находились порядка 277 тысяч человек! Оказалось, что те из них, кто регулярно получает физическую нагрузку, существенно меньше подвергается риску возникновения депрессии. И это не зависит от пола, возраста и места пребывания.
Как пишет EurekAlert, учёные не собираются останавливаться на достигнутом. Теперь они планируют вычислить минимальный уровень энергозатрат, гарантирующий защиту от хандры.

Главное фото: weheartit.com


ВАШ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here