Конечно, мы все знаем, что стресс крайне негативно влияет на наш организм, но полностью избавиться мы от него не можем. Нам постоянно твердят, что надо беречь нервные клетки, которые не восстанавливаются, а также следить за душевным равновесием, иначе всё это может привести к плачевным последствиям для нашего организма. Но мало кто упоминает, что от стресса в первую очередь страдает твой секс.
Любой стресс включает в организме главный механизм: выживания, а вместе с этим на второй план отходят все остальные инстинкты. Поэтому ни о каком размножении тут речи не идёт вообще.
Также стресс вырабатывает гормон кортизол, который снижает либидо. Поэтому стресс и нарушает сексуальную жизнь сразу на нескольких уровнях, в том числе и гормональном. На фоне стресса у многих людей нарушается обмен веществ, появляется лишний вес, всё это ведёт к следующему уровню.
Психологический фон также сильно влияет на секс. Пока ты в стрессе, голова забита различными мыслями, в числе которых проблемы и их решение. Поэтому в этот период времени говорить о хорошем сексе, который доставит обоим партнёрам удовольствие, не приходится. Кроме того, навалившиеся проблемы способны создавать комплексы, наращивать ощущение неудовлетворенности жизнью, самим собой. Разумеется, это всё напрямую отражается и на сексе. Когда у человека плохое настроение или затянувшаяся депрессия, развитые на фоне стресса, он сильно недоволен собой, у него падает самооценка, теряется былая привлекательность и сексуальность. С таким настроем секс будет не в радость, а лишь обузой.
Наверняка ты слышала мнение о том, что секс помогает справиться со стрессом. Так вот, это не совсем так. Потому что в данном случае под словом «стресс» подразумевается нечто незначительное, возможно даже, надуманное человеком. А вот если партнёр действительно находится в состоянии стресса, угнетённость не позволит ему ни расслабиться, ни доставить тебе удовольствие, ни получить самому.
Поэтому если ты не хочешь лишить себя радостей сексуальной жизни, в твоих интересах минимизировать стресс. Для этого есть множество способов, найди то, что тебе больше по душе.
Расслабляющая музыка, ванна, ароматерапия, массаж, спорт, чтение, кино, встреча с друзьями, прогулка, любимое хобби… Продолжать можно ещё долго. Выбирай конкретно свой метод борьбы со стрессом и включай жизнь на полную. И помни, одним из самых действенных способов релаксации и избавления от стресса остаётся здоровый сон. Не пренебрегай этим бесплатным лекарством, и как только ты наладишь свой режим, сможешь снова вернуться к полноценной сексуальной жизни.
