Десятки миллионов людей по всему миру практикуют йогу. Они верят, что это полезно для здоровья, таким образом делая это самой популярной формой физических упражнений.
Существует множество доказательств, которые свидетельствуют о том, что йога борется с депрессией, помогает бороться с раком и оказывает положительное влияние на пациентов с сахарным диабетом.
Стоит отметить, что начинать нужно с тренером, который обучит вас основным принципам. Из-за того, что это довольно травмоопасный спорт, лишь самые обученные люди в состоянии повторять все позиции дома. Даже несмотря на все отвлекающие факторы, например, домашних питомцев, им все-таки удается сохранять спокойствие и баланс.
Вы спросите, как это им удается? Смотрите сами!
