Наверх

9 причин отказаться от сушки тела

МЫСЛИ 30.01.2019     9329

Иногда приходится выбирать, что важнее: здоровье или высушенное тело, как у фитнес-бикини.


Сушка – сложное испытание, которое под силу выдержать только человеку со стальными нервами и хорошим здоровьем. Ведь список разрешенных продуктов на сушке довольно-таки невелик, да и своим вкусом они не радуют. Чтобы выдержать сушку и прийти к заветному результату, нужна очень, очень хорошая мотивация. Но нужна ли сушка людям, которые занимаются спортом «для себя» и не выступают на соревнованиях по бодибилдингу? Решать, конечно, только им – а GR расскажет о причинах, по которым лучше не подписываться на эту авантюру со своим здоровьем.


1. От недостатка углеводов растет раздражительность

Часто спортсмены на сушке (особенно женщины!) ведут себя так, как будто у них затянувшийся ПМС. Они ненавидят все вокруг, могут срываться на близких людях и вообще становятся несчастными: ведь так хочется пончик, а нельзя.




2. Ухудшается общее самочувствие

На массе спортсмен ест вдоволь, а к хорошему быстро привыкаешь. Но за этим следует сушка, и порции урезаются, а количество углеводов и жиров сокращается. Поэтому побочными эффектами низкоуглеводной диеты могут быть такие неприятные вещи, как головокружение, слабость, апатия, рассеянность.


3. Начинается аменорея

Многие фитнес-бикини признаются, что у них пропали месячные. Ради красивого, как им кажется, тела они жертвуют своей возможностью рожать детей и просто быть женщиной. И неизвестно, вернут ли они эту возможность после завершения спортивной карьеры.




4. Сила воли рушится

Не всегда можно верить парадным фотографиям в Инстаграме, которые выкладывают бикинистки. Ведь есть и обратная сторона медали. Никто из них не расскажет своим сотням и тысячам подписчиков, как они рыдают, заглатывая торт – у них  очередной срыв, но со своим организмом они ничего сделать не могут.


5. Изо рта появляется запах ацетона

На низкоуглеводной диете это нормальное химическое явление: спортсмен ест много белка, организм отравляется кетоновыми телами, которые не успевают распадаться, и появляется запах изо рта. Он также может свидетельствовать о том, что нужно проверить, нормально ли функционируют почки и печень.


6.  Появляются сильные отеки

Перед соревнованиями спортсменки не пьют много часов, а после них килограммы на их высушенном теле начинают появляться буквально из воздуха. За пару дней тело фитнес-бикини может набрать 6-10 кг – так организм восполняет воду, слитую для соревнований.



«Я чо, баба?!»: слова, которые вы никогда не услышите от настоящего мужчины

7.  Пропадает грудь

Вот это один из самых неприятных побочных эффектов сушки. Грудь состоит из жировой и железистой ткани, поэтому она первой худеет на любой диете. На сушке она может просто сморщиться. Поэтому профессиональные фитнес-бикини, чтобы не мучиться, глядя на свою сморщенную грудь, увеличивают ее при помощи силикона.


8. Сушка негативно влияет на молодость кожи

От недостатка воды в организме и полезных веществ, которые мы получаем с полноценным питанием, кожа лица сохнет и истончается, появляются ранние морщины, под глазами возникают темные круги. Фитнес-бикини на сушке в основном выглядят уставшими и апатичными, и надо признать, что такой вид далек от вида человека, который ведет здоровый образ жизни.


9. Могут начаться серьезные проблемы со здоровьем – вплоть до летального исхода

Бодибилдинг – спорт сильных, но не всем он под силу. Были (и наверняка еще будут) очень печальные случаи, когда молодые девушки и парни умирали, потому что у них не выдерживало сердце или обострялись хронические заболевания на сушке. Таков, например, случай фитнес-бикини Ирины Фоменковой, которая потеряла 23 кг за 70 дней перед соревнованиями, а через два дня после завершения соревновательного сезона ее не стало. Что именно стало причиной смерти девушки, неизвестно, но говорят, что она употребляла химические препараты, чтобы скорее сжечь жир.


Главное фото: cilantro.ru

 



Больше интересных материалов читайте в нашем Telegram

Больше интересных материалов читайте в нашем канале Яндекс Дзен

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

Статьи по теме: