Термин «газлайтинг» пришёл в психологию из американского кино 1940-х годов. В фильме «Gaslight» мужчина пытается свести свою жену с ума, внушая ей, что её восприятие действительности нереально. Сегодня «газлайтинг» означает поведение одного из партнёров, который манипулирует другим и пытается заставить его воспринимать ложные утверждения как истинные. Задумайтесь: с вами не происходило такого?
GR составил список главных признаков, которые свидетельствуют о том, что ваш любимый человек подвергает вас газлайтингу.
Если вы задумываетесь о том, что рядом с партнёром ваша самооценка падает, то задайте себе для начала эти семь вопросов:
1. Пытается ли он заставить вас усомниться в том, что вы действительно думаете и чувствуете?
2. Пытается ли он убедить вас, что ваши убеждения ложны, а его правдивы?
3. Бурно ли он реагирует, если ваше мнение не совпадает с его точкой зрения?
4. Настаивает ли он на своём мнении, даже когда вы попросили больше не поднимать эту проблему?
5. Он унижает вас, пытаясь доказать свою правоту?
6. Искажает ли он факты таким образом, что всегда оказывается жертвой, а вы – обидчиком?
7. Доказывает ли он вашу вину, искажая факты так, что вы чувствуете себя запутавшейся и смущённой?
Если вы ответили «да» на несколько из этих вопросов, то партнёр подвергает вас газлайтингу.
Почему это происходит?
Во-первых, партнёр может так маскировать попытку скрыть от вас свой проступок. Например, он изменил вам, и вы узнали об этом, прочитав его переписку с любовницей. Газлайтер никогда не признает свою вину: он будет рассказывать небылицы и бить на жалость, «переводя стрелки» на вас. Он обязательно вытащит из памяти ваш невинный флирт с общим другом, сочинив историю, что у вас был бурный роман, но он вас простил и не держит зла.
Во-вторых, партнер хочет таким образом что-то в вас изменить, чтобы вы приблизились к его идеалу. Кто-то может ограничиваться странными фантазиями в сексе, а кто-то требует, чтобы его девушка сделала десяток пластических операций и стала похожа на Скарлетт Йоханнсон. При этом ваша самооценка ужасно страдает: ведь партнёр не видит в вас личность, его интересует только ваша внешность и ваше тело или какие-то отдельные качества, которыми он одержим.
И в-третьих, ваш любимый пытается контролировать вас. Для таких парней или мужей главная задача – изолировать своих женщин от других людей, особенно тех, кто не соглашается с их мнением. Газлайтеры наслаждаются чувством власти над женщинами, запрещая им даже самые безобидные вещи: встречаться с подругами, ходить в спортзал, краситься.
Жить с манипулятором – это как жить в параллельной реальности, в Королевстве кривых зеркал. Это не просто опасно для психики: это опасно для жизни, потому что такие люди могут зайти в своей жажде власти над вами очень далеко.
