«Качество вашей жизни напрямую зависит от качества ваших отношений». Тони Роббинс
Отношения, пожалуй, являются самой важной основой жизни.
Если в вашей жизни есть хорошие отношения, то практически ничто не сможет победить или сломить вас. Как однажды сказал писатель Фрэнк Крейн, близкий друг «удваивает каждую радость и вдвое уменьшает каждое поражение».
Но если большинство ваших отношений являются неглубокими и пустыми, не имеет значения, какого невообразимого успеха вы добьётесь – все победы вам будут казаться бессмысленными, если их не с кем разделить.
В рамках недавнего исследования Национальный научный фонд (ННФ) устроил опрос среди 1500 человек на предмет того, сколько в их жизни есть друзей, с которыми они могут обсудить свои личные проблемы или успехи.
Один из четырёх респондентов заявил, что в его жизни нет такого человека, с которым он мог бы поговорить по душам. Количество таких людей удвоилось, когда были исключены члены семьи.
Две трети американцев говорят, что за 10 лет они растеряли 90 процентов своих друзей. Многие утверждают, что у них есть не более двух близких друзей.
Почему большинство людей имеют посредственные отношения – или вообще никаких?
Почему у большинства людей никогда не бывает хороших отношений?
Потому что они не беспокоятся о том, как их построить.
«Чтобы перейти на следующий уровень, вы должны мыслить и действовать не так, как раньше». – Грант Кардоне
Большинство людей не хотят учиться общению
«Когда другие говорят, слушайте их внимательно. Большинство людей не умеют слушать». – Эрнест Хемингуэй
Когда я и моя жена Кими проходили добрачное консультирование, нам предложили прочесть книгу «Пять языков любви». Эта маленькая книга сделала нас в 1000 раз ближе друг к другу.
Возможно, вы также читали её. В двух словах, в книге сказано, что каждый человек любит и хочет быть любимым пятью способами (но основное предпочтение отдаётся одному или двум):
• качественное времяпрепровождение
• физический контакт
• подтверждающие слова
• акт служения
• подарки
Каждый любит и хочет быть любимым этими пятью способами. Но причина, по которой большинство людей продолжают иметь посредственные отношения, заключается в том, что они не пытаются даже понять, как другой человек хочет быть любимым.
Незнание этого ключевого момента чрезвычайно опасно. Вот какие ситуации могут стать причиной отсутствия глубокой, сильной связи между людьми:
— отец-трудоголик, который покупает своим детям всё, что они хотят, однако никогда не приходит на важные для них мероприятия;
— муж, который никогда не хочет разговаривать, однако всегда готов заняться сексом;
— друг, который во время беседы с вами постоянно отвлекается на свой смартфон.
Большинство людей не хотят учиться общаться и любить своих друзей/партнёра так, как они того хотят.
До тех пор пока вы не узнаете, как вы хотите получать любовь и как её хотят получать те, кто вас окружает, у вас никогда не будет значимых отношений.
Общение – это тяжело. Оно требует сочувствия, сосредоточенности и сознательных усилий для того, чтобы дать другому человеку внимание, в котором он нуждается.
Но изоляция и одиночество – гораздо сложнее.
Причина, по которой ваши отношения являются посредственными, заключается в том, что вы недостаточно знаете о том, как общаться.
«Если вы будете продолжать жить так, как сейчас, ваша жизнь никогда не изменится». – Джим Рон
Улучшите свои отношения в десятки раз, просто сказав следующее
«Самые горькие слёзы над могилами льются из-за несказанных слов и несделанных поступков». – Гарриет Бичер-Стоу
Когда я и моя жена проходили добрачное консультирование, нам дали совет, который в итоге кардинально изменил наши жизни: «Всегда делайте первый шаг».
Суть проста: если вы можете помочь отношениям, делайте это. Не ждите действий со стороны другого человека.
Большинство людей имеют напряжённые и поверхностные отношения с семьёй и даже друзьями. А всё потому, что привыкли ждать, когда другой человек «сделает первый шаг», поздоровается с нами, организует вечеринку или извинится.
Всё дело в гордости. Это один из главных убийц брака, дружбы и семьи.
Если вы хотите иметь глубокие, значимые отношения со своими друзьями, семьёй и прочими людьми, присутствующими в вашей жизни, не ждите, делайте первый шаг, даже если его должны сделать они. Будьте первым:
• начните разговор
• отправьте сообщение
• скажите, что вы скучаете по ним
• скажите, что вы их любите
• извинитесь и попросите прощения
• организуйте вечеринку
• сделайте им комплимент
• поблагодарите их
• скажите, что вы очень цените то, что они сделали
Долгое время мне было неловко говорить своим братьям и сестре, что я люблю их. Это были три человека, которых я любил больше всего в мире, и я не мог им об этом сказать!
Теперь я постоянно говорю им, что люблю их. Я говорю это в статьях, во время телефонных звонков, кризисов, торжеств и праздников. То же самое я говорю и своим друзьям. Все значимые люди в моей жизни – наставники, родственники, друзья и даже коллеги – знают, насколько они особенные для меня.
Глупо бояться рассказать любимому человеку о своих чувствах. Тем не менее, так много людей не могут произнести несколько простых слов, которые оживили бы отношения и глубоко тронули их душу.
Как только вы сделаете это, вы сможете наслаждаться тем, что большинство людей никогда не смогут получить: близкие, наполненные любовью отношения.
Да, большинство людей заботятся о других, но о себе они заботятся больше.
В своей книге «Никто не хочет читать ваше дерьмо» автор Стивен Прессфилд написал: «Никто из нас не хочет иметь дело с вашими эгоцентричными, эгоистичными, грубыми требованиями, чтобы вам уделили внимание. Мы ничем вам не обязаны. Это скучно. Мы ничего от этого не получаем».
Художники и творческие люди общаются со своей аудиторией, отдавая ей ценность. Только так вы способны по-настоящему быть связанными с другими.
Если вы хотите глубоких, полноценных отношений, вы должны уметь отдавать – своё время, внимание, энергию, любовь – и сосредотачиваться на построении и развитии этих отношений.
Люди, которые делают так, встречаются редко. Но любой, кто решится на это, взамен получит глубокие, значимые отношения.
«Мир даёт тем, кто умеет делиться, и забирает у тех, кто только берёт». – Адам Грант
Вопросы, который задёт себе каждый, кто имеет невероятные отношения
«Успешные люди делают то, чего не желают делать неудачники». – Даррен Харди
Люди с глубокими, значимыми отношениями ведут себя по-разному. Они по-разному относятся к своим друзьям. Они задают себе вопросы, над которыми большинство людей не задумываются.
Из выступления брачных экспертов Дейва и Полли П.: «Задайте себе вопрос: считаю ли я себя и своего партнёра единым целым? Мы полагаем, что корень проблемы – эгоизм и эгоцентризм.
Вы эгоистичны или эгоцентричны в плане вашего брака или отношений?
Вы думаете: наш дом, наши автомобили, наш банковский счёт, наши собаки, наша мебель? Или вы думаете: мой автомобиль, мои деньги, мой телефон, мои вещи?
Если вы думаете только о себе, отношения с другим человеком вряд ли принесут вам радость и счастье».
Большинство людей не задают себе таких сложных вопросов. Правда в том, что если у вас посредственные отношения, то это потому, что вы, скорее всего, эгоистичны и эгоцентричны.
Можете ли вы сказать, что в последние несколько месяцев вы были больше бескорыстны, нежели эгоистичны?
Многие люди не могут.
Хорошее заключается в том, что вам под силу измениться.
Всё, что нужно – действовать.
Грант Кардоне однажды написал: «Почти каждая проблема, с которой люди сталкиваются в своей жизни, является результатом недостаточных действий».
Если вы хотите, чтобы ваши посредственные отношения стали экстраординарными, вы должны делать то, чего ранее никогда не делали. Успех – побочный продукт действий».
Хотите иметь невероятные отношения, хороших друзей и удивительного партнёра?
Делайте то, чего ранее никогда не делали.
Если вы не цените своё исцеление, значит, вы не цените свои отношения
«Мы никогда не сможем убежать от страданий, которые внутри нас». – Артур Голден
Большинство людей каждый день таскают с собой тяжёлый груз.
Мы все испытываем боль.
Главное отличие успешных людей от неудачников заключается в том, что первые решили избавиться от эмоционального груза, который мешает им строить удивительные отношения.
Если вы хотите иметь значимые отношения, вы должны, в первую очередь, работать над собой.
Я видел, как моя собственная жизнь катится ко дну – я был зависим от порно, у меня были серьёзные проблемы в семье, я, откровенно говоря, не уважал себя.
Я решил обратиться за помощью к психотерапевту, чтобы разгрести всё это дерьмо.
Это было ужасно. Я затратил немало сил на то, чтобы мой брак стал удивительным, чтобы избавиться от порно-зависимости, чтобы построить близкие отношения с друзьями.
Если вы хотите посредственные отношения превратить в экстраординарные, потратьте достаточно времени, энергии и внимания на то, чтобы сделать себя лучше.
В заключение
Количество энергии, внимания и заботы, которое вы вкладываете в улучшение себя, пропорционально уровню отношений, которые у вас будут.
Если вы не инвестируете в себя…
Если вы не учитесь общению…
Если вы не заботитесь о том, чтобы понять, как хотят быть любимыми ваши близкие…
… у вас всегда будут посредственные отношения.
Если вы хотите удивительные, высококачественные отношения, которые будут длиться десятилетиями, вам нужно учиться их строить. Займитесь собой и избавьтесь от того, что мешает вам развивать значимые отношения с другими людьми.
