Я искренне верю, что можно было бы избежать множества трудностей, если бы не существовало слова «проблема». Вместо слова «проблема» я предпочитаю пользоваться словом «опыт».
У вас действительно проблемы?
Давайте посмотрим в словаре определение этих слов.
Проблема: Ситуация, несущая трудности, которые необходимо разрешить, чтобы получить результат; нестабильная или опасная ситуация, требующая разрешения.
Опыт: Активное участие в событиях или деятельность, ведущие к накоплению знаний и навыков.
Вы согласны, что второе определение гораздо лучше?
Я знаю, что определённые ситуации поначалу действительно кажутся настоящими проблемами.
Вот некоторые, о которых я часто слышу:
- «У меня проблемы с деньгами»
- «Меня не понимают люди»
- «Я не могу найти себе пару»
- «У меня проблемы с детьми» или«У меня трудный ребёнок»
- «У меня проблема с весом»
- «У меня проблемы со здоровьем»
- «Не могу ужиться с мужем»
- «Не могу найти работу»
Как можно превратить эти проблемы в опыт?
Прежде всего, вы должны признать, что всё, происходящее в вашей жизни, создали вы сами. Однако, как правило, это создаётся неосознанно. Я не верю, что человечество настолько склонно к мазохизму.
Мы всегда получаем то, во что верим, отсюда выражение — «мысль материальна».
Сами мысли определяются системой наших взглядов. И когда с вами случается что-то неприятное, противоположное тому, что вы хотите, значит — ваши ментальные установки противоречат вашим потребностям.
Вот почему мы говорим, что неизбежно испытываем то, что помогает нам осознавать наши установки.
Высшее начало, присутствующее в нас, всегда знает наши истинные потребности и заботится о том, чтобы мы встали лицом к лицу с проблемой, тем самым, помогая нам осознавать, что мы теряем контакт с нашей духовной сутью или Богом внутри нас, и позволяем неблаготворным мыслям контролировать свою жизнь.
Если мы воспринимаем проблему таким образом, становится гораздо легче рассматривать её как опыт, позволяющий нам улучшать себя. Проблема превращается в проект, над которым мы работаем.
Давайте вернёмся к выше упомянутым проблемам и превратим их в полезные проекты и опыт.
ДЕНЬГИ
Тревожные мысли вызывают тревогу.
Мысли об успехе порождают успех.
Осознавайте свои мысли о деньгах, записывайте их, когда они приходят к вам, стараясь делать это ежедневно.
Попросите окружающих отмечать, что вы говорите, или какие действия предпринимаете относительно денег.
Чем больше вы отдаёте, тем больше вы получаете – так действует закон успеха.
Что вы отдали за последнее время? Отдали щедро, без сожалений, не ожидая ничего взамен, просто ради удовольствия дать?
А задумывались ли вы когда-нибудь о том, что такое успех, пытались ли изучать этот вопрос? Сейчас издаётся много книг и проводится много тренингов по этой теме.
Решите для себя, что у вас больше нет проблем, а есть только проект, имеющий своей целью изменить отношение к деньгам, которое блокирует приход достатка в вашу жизнь. Изменив ваше отношение и систему взглядов, вы автоматически измените своё поведение.
ОБЩЕНИЕ
Если вам трудно общаться с людьми, составьте список страхов, которые скрываются за этими трудностями и дайте себе разрешение иметь эти страхи.
Скорее всего, в вашей семье не было никого, у кого можно было бы научиться, как общаться с людьми.
Не критикуйте, не осуждайте себя, и, самое главное, не пытайтесь подражать в общении кому-то другому, особенно если вы склонны сравнивать себя с кем-то, кто легко общается с людьми.
Каждый проект имеет начальную точку. Подрядчик, планирующий построить дом,начинает с фундамента. В том, что касается общения, начните с того, что признайтесь в своих страхах людям, с которыми у вас трудности в общении.
Позвольте себе иметь границы своих возможностей и на настоящий момент быть не в состоянии преступить эти границы.
Помните, что как только вы дадите себе разрешение иметь страхи, начнётся процесс трансформации. Именно из-за того, что вы не принимаете себя, всё блокируется и ничего не меняется.
ПОИСКИ СУПРУГА
Может быть, вы слишком многого ожидаете от будущего супруга? Вместо того, чтобы ограничивать себя списком всего того, что вы хотите от супруга, доверьтесь Высшему началу внутри себя, тому, кто знает ваши истинные потребности.
Нужный человек будет на вашем пути в нужное время.
Однако вам нужно запланировать этот проект и начать действовать. Какие действия вы можете совершать каждую неделю?
Например, с улыбкой говорить «Доброе утро» по крайней мере, трём незнакомым людям.
Когда вам встречается кто-то новый, независимо от того, как произошла встреча,не торопясь, узнайте этого человека поближе (по крайней мере, в течение трёх месяцев), прежде чем решать, что он или она вам не подходит.
Какое основание имеется у вас говорить после первых свиданий: «Нет, это не он (она)»? Совершенно очевидно, что вы сравниваете его со своим мысленным списком достоинств, списком, который выработан системой взглядов и страхов из вашего прошлого!
Когда вы придумываете себе образ идеального супруга, вы, скорее всего,отрываетесь от реальности, и такой супруг вряд ли будет удовлетворять вашим истинным потребностям. Во многих случаях причина сказать кому-то «нет» — это именно та причина,по которой следует сказать «да».
Аспект характера, который не нравится вам в ней или в нём, отражает аспект, который не нравится вам в самом себе.
ТРУДНЫЙ РЕБЁНОК
Трудные дети встречаются очень редко. Действительная проблема лежит в том, как родители относятся к удовлетворению потребностей ребёнка (я не говорю здесь об удовлетворении каждого его желания).
С того момента, как вы искренне заинтересуетесь потребностями своего ребёнка и отбросите ваши установки из прошлого относительно воспитания детей, вы увидите заметное улучшение ваших отношений.
Чтобы услышать его внутренние потребности, говорите ему о своих трудностях, о вашем стремлении и желании быть с ним в контакте.
Будьте близки с вашим ребёнком вместо того, чтобы контролировать его и доминировать над ним.
Когда вы вступаете на новый путь, попросите его о помощи.
Я знаю, что такой подход потребует от вас смирения, но трансформация ваших отношений с ребёнком будет такой вдохновляющей, что усилия стоят того.
ВЕС
Основная ментальная установка, приводящая к лишнему весу, такова: «Давайте … я возьмусь за это!».
Вы всё время хотите удовлетворить чьи-то потребности.
Такой подход приводит к тому, что вы, желая помочь кому-то, в результате наказываете себя.
Вам трудно доставлять удовольствие себе. (Вся ваша энергия уходит на то, чтобы угождать другим) Человек с проблемой веса ругает себя, получая удовольствие от еды.
Он склонен лишать себя какого-то продукта (своеобразная форма наказания).
Если он съест этот продукт, то потом чувствует вину за это, или за то, что съел слишком много (снова наказывает себя, обвиняя). Вы так привыкли «брать всё на себя»,что вам трудно принимать что-то от других. Когда другие дают вам что-то, вам кажется,что вы их чего-то лишили, и вы чувствуете, что должны дать что-то в ответ, снова наказывая себя.
Самый большой страх, лежащий за таким отношением – страх стыда за самого себя или боязнь поставить в неловкое положение другого человека. Чувство стыда может проявляться в нескольких сферах вашей жизни, например, в том, как вы едите, одеваетесь, в вашей сексуальной жизни и т.п.Вы можете принять для себя проект: больше осознавать, как вы взваливаете на себя не свои дела и степень стыда, который вы испытываете. Затем проникнитесь сочувствием к самому себе и начните удовлетворять свои потребности.
ЗДОРОВЬЕ
Когда какая-то часть вашего тела болит, она стремится помочь вам. Высшее начало внутри вас, таким образом, шлёт вам послание.
Любой физический дискомфорт или болезнь показывает, что одна или несколько неосознанных ментальных установок препятствуют вашему развитию.
Чтобы быстрее обнаружить это послание, вначале поймите функцию больной части тела и установите её связь с ситуацией в вашей жизни.
Например, при проблеме с пищеварением, вопрос, который нужно задать, будет следующим:
«Какую ситуацию или какого человека в своей жизни я не могу переварить?»
С таким восприятием болезни вы поймёте, что фактически у вас нет проблем со здоровьем. Вместо этого вы испытываете то, что помогает вам разрешить какой-то вопрос в вашей жизни.
Чтобы получить больше информации по этому вопросу, я отсылаю вас к своей книге «Твоё тело говорит: «Люби себя!»
ВЗАИМООТНОШЕНИЯ
Вам нужно признать тот факт, что вас привлекла когда-то к вашему супругу не судьба (добрая или злая). Ваш супруг является инструментом вашего духовного развития,а не только спутником в вашей материальной и социальной жизни.
Каким образом?
Необходимо принять идею, что он или она являются вашим зеркальным отражением.
Всё, что вы критикуете в своём супруге, есть точное отражение того, что вы не принимаете в себе.
Невозможно увидеть в другом человеке то, чего нет в вас самом.
Ваш супруг помогает вам лучше узнать самого себя. Поймите это, и ваши взаимоотношения заметно улучшатся.
Если же вы говорите себе: «Да, но это он меня всё время критикует!», вспомните пословицу: «Что посеешь, то и пожнёшь»
Оставайтесь сосредоточенным на осознании собственного критицизма. Осуществление только одного этого проекта займет у вас довольно много времени.
РАБОТА
Может быть, вы слишком многого ожидаете от будущей работы, как в случае с человеком, ищущим пару?
Что вы сделали за последнее время, чтобы найти работу?
Вот предложение: начиная со следующего понедельника, вы работаете полный рабочий день, вы ходите и везде оставляете своё резюме. Вы делаете это лично, а не по телефону или по электронной почте.
Выбираете конкретную улицу и идёте по ней, заходя во все компании на своём пути.
Вероятно, вы начнёте спорить: «Но я не хочу работать в первой попавшейся компании!».
Кто говорит это?
Ваш ум (интеллект) или ваш внутренний Бог?
Высшему началу внутри вас, которое точно знает ваши потребности, нет нужды беспокоиться. Вы получите именно ту работу, которая нужна вам.
Не отказывайтесь от любого предложения. Работа или оплата может быть не той, какую бы вы хотели, но всё равно примите её.
На долгий срок она, вероятно, вам и не подходит, но, по-видимому, эта работа нужна вам на короткий срок, чтобы подвести вас к новой возможности.
Вы встанете лицом к лицу со своими страхами, и это будет значительным опытом, который откроет вам новые возможности.
Для любой другой проблемы, не упомянутой в статье, совершайте те же самые шаги. Трансформируйте её в проект, в полезный опыт. С таким отношением к проблемам вы можете только выиграть.
И, главное, помните, у вас всегда есть право выбора. В вашей власти выбрать жизнь, полную проблем и трудностей или жизнь, полную опыта и счастья.
Дорогой читатель!
GoRabbit.ru продолжает цикл очных встреч с психологами «Это все в твоей голове!» и приглашает всех желающих на ближайшие лекции.
