Огромное количество обстоятельств и ситуаций повергают нас ежедневно в стресс, затем накапливаются и все это превращается в депрессию. По непонятным причинам мы начинаем бороться лишь с симптомами, но не лечить своё психологическое состояние.
Редакция GoRabbit выделила для вас наиболее важные вещи, от которых срочно нужно избавиться, чтобы не подхватить «депрессняк».
1. Отношение других людей к вам
Конечно, речь идет о негативном. Быть для всех хорошим, а тем более лучшим всё равно не удастся, поэтому и попытки бессмысленны. Все кто вас действительно ценит – никуда не денется.
2. Неудачная личная жизнь
Нездоровые отношения всегда намного хуже одиночества. Не загоняйте себя в угол, вы молоды и неудача это ни в коем случаем не конец.
3. Примирение с тем, что вы бездарность
Вообще странно, что такая глупость нам вообще приходит в голову. Каждый человек уникален и это доказано. Главное не переставать искать себя и то, что действительно приносит удовольствие.
4. Нежелание сказать то, что следует
Это не значит, что нужно говорит всем и все подряд. Но иногда мы боимся реакции и умалчиваем собственное мнение, и очень сильно от этого сами страдаем.
5. Постоянное размышление о прошлом
Думать о том, что было это нормально. Вспоминать и ностальгировать — тоже не порок, но жить прошлым это табу. Не нужно затуманивать себе мозг лишними мыслями. Живите настоящим, делайте его ярким и наслаждайтесь им.
6. Незаконченные дела
Это очень плохая привычка, от которой нужно как можно быстрее избавляться. Даже если якобы не обращаете на это внимание, подсознательно это вас будет тревожить. Зачем вам это?
7. Бездействие
Все наши беды и печали идут от нас самих, и, честно говоря, от того, что нам нечем занять свой мозг. Так что, действуйте, ищите, веселитесь, влюбляйтесь и живите полной жизнью. Другой такой не будет.
