Чего мы только не слышали о бананах: от них полнеют, они калорийные, вредные, их стоит избегать – все это предрассудки. Бананы содержат большое количество питательных элементов, которые способны заменить, например, 17% суточной нормы витамина С или 22% витамина B6, а так же во время дать нужное количество энергии. Не зря это фрукт является номером один у ведущих мировых спортсменов.

 

Вот еще немного доказательств, почему стоит начинать свое утро не только со стакана воды, но и со вкусного банана:

 


1. Сердечно-сосудистые заболевания

итальянскими учеными, показало, что именно ежедневное потребление бананов понижает риск инсульта на 1/5.

2. Депрессия

Бананы содержат в себе триптофан – особый тип белка, необходимый для выработки серотонина, который, как известно, является «гормоном радости».

3. Анемия

Из-за высокого содержания железа, бананы стимулируют выработку гемоглобина в крови, что помогает при анемии.

4. Изжога

И тут они способны помочь при боли своим антиоксидным эффектом.

5. Кровяное давление

Содержание калия и небольшого количества соли способно благоприятно сказываться при повышенном кровяном давлении.

6. Похмелье: если вы хорошо провели прошлую ночь, то на помощь вам придет молочный, банановый коктейль с медом. Он успокоит желудок и поднимет уровень сахара в крови.

7. Усталость

Еще раз о том, что вам не нужны никакие энергетики, достаточно лишь съесть банан в перерывами между едой.

8. Токсины

Благодаря пектину, бананы хорошо выводят токсины и тяжелые металлы из организма.

9. Микрофлора

Помогая изжоге, они также стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике.

10. Язва

Это единственный фрукт, который можно есть без каких-либо последствий при обострении язвы.

11. Укусы насекомых

Если вас покусали насекомые, не спишите покупать специальные средства в аптеке. Для начала попробуйте потереть укушенные месте внутренней частью кожурой банана.

12. Жар

Употребление бананов помогает немного понизить температуру не только во время жаркого дня, но и во время болезни.

13. Курение

Решили бросить курить? Бананы содержат большое количество калия, магния и витаминов группы B, что снижает риск возвращения к курению. Ну, или, как минимум, вдвое снижают количество выкуриваемых сигарет.

 

ВАШ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here