Наверх

Тест: сможешь ли ты похудеть к лету?

ЧУВСТВА 18.04.2017     1783

Сезон коротких топов и шортиков уже не за горами! Проверим, сможешь ли ты ему соответствовать?


Началась весна, и ты бежишь покупать абонемент в спортклуб или обещаешь себе, что будешь каждое утро бегать по 5 километров, перестаешь покупать любимые сладости и есть чипсы на ночь? Наверное, ты очень хочешь похудеть к лету. Проверим, хватит ли у тебя знаний и сил, чтобы справиться с этой непростой задачей. Пройди наш тест и оцени свои возможности!


Сидячая эпидемия: чем она опасна и как с ней справиться

Интерактивный тест

Сколько раз в неделю ты занимаешься спортом?

Два-три раза в неделю хожу в зал, делаю силовые
Каждый день бегаю по утрам
Регулярно хожу на йогу или растяжку

Что ты ешь на завтрак?

Я выпиваю стакан теплой воды за полчаса до завтрака, а потом ем омлет, овсяную кашу или какой-нибудь полезный тост
Я не завтракаю, не могу себя заставить
Доедаю пиццу или роллы, оставшиеся с ужина, пью кофе

Как часто ты ешь сладкое?

Ой, я такая сладкоежка, ем сладкое на завтрак, обед и ужин!
Ем только в первой половине дня или до/после тренировки
Вообще не ем, правда-правда!

Употребляешь ли ты спортивное питание?

Нет, у меня нет денег на эту химию
Да, я пью протеин и L-carnitin
Я просто придерживаюсь принципов правильного питания

Ты следишь за своим весом?

Мне неважно, сколько я вешу, главное - форма
Конечно, взвешиваюсь каждый день
Я взвешиваюсь раз в неделю и измеряю объемы, все записываю в дневник

Ты тренируешься самостоятельно или с персональным тренером?

Конечно, у меня есть тренер
Я сам(а) все знаю, зачем мне тренер?
Ходим с подружкой вместе, так веселее

Отличаются ли твои тренировки разнообразием?

Я стараюсь каждую тренировку вводить новые упражнения, которые увидел(а) в Инстаграме
Разнообразие нужно, но работать над техникой тоже очень важно
Я каждую тренировку делаю одно и то же, потому что не имею понятия, как правильно делать другие упражнения
Поделиться с друзьями:

Больше интересных материалов читайте в нашем Telegram

Больше интересных материалов читайте в нашем канале Яндекс Дзен

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

Статьи по теме: