Многие люди чураются депрессии и говорят о тех, кто страдает этим заболеванием, обидные вещи вроде: «Это всё у вас в голове, сами себе напридумывали, чтобы страдать!». Проще говоря, «встань и иди». Когда СМИ публикуют тысячи статей про людей, которые описывают свой опыт переживания депрессии, под такими текстами всегда много обидных комментариев. Мы чёрствые и скудоумные, раз не понимаем, что депрессия – это болезнь, а не специально избранное человеком состояние.
Некоторые спрашивают, на что похожа депрессия? Что ощущает человек, погружённый в эту чёрную бездну?
Что ж, если вы действительно хотите узнать, что это такое, предлагаем вам провести эксперимент.
Идите в ванную и наполните её тёплой водой. Включите вентилятор на полную катушку. Оставьте свет приглушённым (лучше, если это будет одинокая свеча). Медленно снимайте с себя одежду, осознавая каждое своё движение.
Ложитесь в ванну и наслаждайтесь приятным моментом: тёплая вода ласкает кожу, мерцающий свет успокаивает. Обнимите себя руками, почувствуйте комфорт и расслабление.
А теперь вытащите сливную пробку и ложитесь обратно. Вы чувствуете, как тёплая вода уходит, и вместо её жара ощущаете только холодный воздух вентилятора? Наверняка вам захочется выйти из ванны, закутаться в тёплый махровый халат и выпить горячего чаю. Но представьте себе, что вы скованы по рукам и ногам и не можете двигаться: можете только чувствовать.
И вот вы чувствуете, что тёплой воды осталось совсем мало, она, как ваша жизненная энергия, уходит вниз по трубам. Вы хотите продлить момент и цепляетесь за него, но остаётесь в одиночестве и темноте, голые и дрожащие, в холодной ванной. Сидите там ещё некоторое время. Дрожите. Не пытайтесь согреться.
Вы чувствуете, как будто всё хорошее внезапно покинуло вас. Вот на что похожа депрессия.
Посмотрите видео о том, на что похожа депрессия, удостоившееся специального упоминания жюри фестиваля осведомлённости о психическом здоровье Unbroken в 2017 году.
