Наверх

Вставать рано утром вредно – доказано учеными

ЧУВСТВА 18.09.2015     1939

Благодаря новым исследованиям ученых, у нас есть отличные новости для тех из вас, кто испытывает серьезные проблемы с засыпанием. В реальности стоит забыть о таких способах как горячее молоко и вечное пересчитывание стад овец, которые прыгают через забор. Секрет хорошего сна намного проще, и он касается ваших…ног! Оказалось, что высовывая из-под одеяла одну или обе ноги, мы намного проще засыпаем, нежели в тех ситуациях, когда пытаемся заснуть и закутываемся в одеяло с ног до головы.

 


 

На данный момент у ученых нет разумного обоснования этому, однако они уверены, что это как-то связано с температурой тела, по информации NYMag "это помогает снизить внутреннюю температуру, которая сигнализирует вашему телу, что пришло время, чтобы погрузиться в сон".

 


 

Однако это не все интересные факты о сне.

 

Доктор Пол Келли, почетный научный сотрудник Оксфордского университета сна, сделал открытие, которого мы все так ждали. По его словам, начиная работу раньше чем в 10 утра, мы серьезно вредим здоровью, так как подобный ритм жизни не совпадает с естественными человеческими часами. Ученый отметил, что мы живем в обществе, которое самостоятельно лишает себя сна, тем самым причиняя огромный ущерб как физическому, так и эмоциональному состоянию. По заявлению Пола Келли, все должны начинать работу лишь после 10 утра, то же самое касается школьников – чем старше ученики, тем позже должны начинаться их занятия. Отмечается, что если следовать этому совету, старшеклассники будут сдавать выпускные экзамены намного лучше, по примерным подсчетам результаты должны быть на 10% выше!

 



 

Подводя итог, мы советуем вам внимательнее относиться к здоровью и хорошо спать, ведь никто не решится спорить с наукой?

 

Психолог Елена Мкртычан: «Любовь проверяется недостатками партнёра»

tumblr.com



Больше интересных материалов читайте в нашем Telegram

Больше интересных материалов читайте в нашем канале Яндекс Дзен

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

Статьи по теме: