Наверх

Почему так вредно не завтракать?

ЧУВСТВА 08.06.2015     2516

Сколько бы мы не противились, и сколько бы мы не игнорировали утренний прием пищи, жизнь все равно доказывает нам острую необходимость ежедневного завтрака.


И вот почему:


1. Недавно среди старшеклассников был проведен эксперимент, по результатам которого было выявлено, что те дети, которые плотно завтракали, причем не сдобой и шоколадом, а злаковыми культурами и омлетом, трудились в школе почти до обеда без перекуса. Остальные же к 10 часам утра уже «сдулись».


2. Позавтракав вкусно и полезно, вы не только можете работать дольше без еды, вы остаетесь дольше в хорошем расположении духа. Ведь всем известно, голодный человек - злой человек.



3. Есть мнение, что чашка кофе тоже может сойти за завтрак. Но вы даже не догадываетесь, какой урон желудку вы можете нанести, выпивая кофе натощак. Особенно, если этой привычке уже не один год.


4. Плотный, здоровый завтрак – это еще и лайфхак для худеющих. Утром ваш метаболизм ускорен в отличие от вечера, и кушая с утра, ваш организм быстрее справляется с перевариванием. Следовательно, днем и вечером, вы уже не будете так сильно наедаться, как, например, если бы это были единственные приемы пищи в вашем режиме.

Почему вы на самом деле умнее, чем о себе думаете?

5. В конце концов, просыпаясь, ваш организм, как и любое другое живое существо, нуждается в питании. Вы же не оставляете своих домашних питомцев, например, утром без еды? Так вот, и ваше тело тоже требует такого же внимания, никогда об этом не забывайте.



Больше интересных материалов читайте в нашем Telegram

Больше интересных материалов читайте в нашем канале Яндекс Дзен

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

Статьи по теме: