Наверх

Обесценивание – способ не благодарить

ЧУВСТВА 30.07.2018     513

Обесценивание  механизм контакта, который лишает значимости или делает менее ценным чьи-то достижения, качества личности, способности.


Когда это возникает? Логично предположить, когда мы не хотим, осознанно или нет, признать заслуги другого.


А благодарность – это чувство признательности за сделанное добро, оказанное внимание, услугу.


Устаревшее значение слова благодарность – вознаграждение, плата.


По каким причинам человек обесценивает другого?!


Механизм возникает :


1. Когда человек не получает желаемого и, как реакция, возникают сильные чувства. Чем сильнее чувства, тем сильнее проявляется обесценивание: от равнодушия, критики, насмешек до мести.


Пример: человек ожидал, что вы поступите по его плану. А вы повели себя, не оправдывая его ожиданий. Сильные чувства злости, гнева толкают его к обесцениванию вас лично или ваших достижений.


2.Когда человек прямо не может себе в чём-то (а тем более другим) признаться, и он начинает манипулировать обесцениванием.


Пример: вы оказали услугу, за которую надо платить. А человек не готов платить и признаться прямо об этом не может. Вот здесь и начинается обесценивание. Ваша услуга нивелируется, идёт сравнение с другими специалистами.


3. Когда человек хочет управлять вашими чувствами. Обесценивание ему здесь в помощь.



Пример: зная о вашей особенности сильно впечатляться, терять концентрацию и настрой на задуманное, человек вас обесценивает, и вы в его власти. Вы готовы сделать выбор в его пользу, чтобы только не испытывать этих чувств. 


Как же не разрушиться, встретившись с обесцениванием?


Важно помнить следующие вещи:


За обесцениванием часто стоит собственный страх, стыд и вина обесценивающего. Человек усвоил такой способ не встречаться со своими сильными эмоциями.


Лучший способ контакта – игнорирование, если это возможно. Не включайтесь в прояснение и понятие «как».

Чем больше над чем-то дрожишь — тем быстрее теряешь

Разделяйте факты и эмоции. Помните: эмоции здесь – не ваш союзник.


Внимательно относитесь к себе, своим чувствам и телесным проявлениям. Это нужно для того, чтобы услышать не явные способы обесценивания.


Признавайте свои успехи и право другого на его мнение, отличное от вашего. И не больше того.


Если «близкий друг» замечает только ваши промахи и говорит вам всё время о них – задумайтесь.


Хочется закончить словами известного человека:

Источник: b17.ru



Больше интересных материалов читайте в нашем Telegram

Больше интересных материалов читайте в нашем канале Яндекс Дзен

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

Статьи по теме: