Наверх

Как добиться максимума

OnAir 15.02.2016     924

Все мы хотим стать лучше, добиться большего и выстрелить сильнее. Понятно, что для этого нужно поставить амбициозные цели и неустанно двигаться к ним. Мы собрали для вас несколько интересных советов.

 

Заведите себе Мучителя


Все говорят о необходимости Учителя и правильного окружения. Безусловно, это очень важно. А что если вместе с Учителем завести и Мучителя? Ведь очень многих людей мотивирует здоровая злость. Вспомните вашу первую учительницу, которая сказала, что вы ничего не добьетесь. Или свою бывшую вторую половину, которая сомневалась в том, способны ли вы на что-то. Или просто найдите человека, который будет вам говорить, что вы никчемный. Запишите имена всех, кто в вас не верил, и поглядывайте в этот список, наполняясь праведной злостью. Докажите им, что они были неправы!


Вспоминайте свои прошлые успехи


Наш мозг — такая странная штука, которая привыкла фокусироваться, в основном, на негативе. И это нормальный механизм, заложенный природой. Но в этой «негативной суете» мы забываем о том, чего мы уже успели добиться. Именно поэтому лучше всего прямо сейчас сесть и составить список ваших предыдущих результатов. Покопайтесь как следует. Можете использовать Колесо Жизни и выписывать свои результаты по всем 8 сферам. Это поможет вам еще сильнее поверить в себя.


Думайте масштабно

 

Можно по-разному относиться к Дональду Трампу, но тем не менее он сказал отличную вещь: «Вам же все равно придется думать, так почему бы не думать масштабно?». Изменения — процесс довольно долгий. Конечно, многие цели будут слишком велики, чтобы поместиться в один только 2016 год.


И, согласитесь, гораздо сильнее мотивирует какая-нибудь более глобальна цель. Одно дело планировать открыть «магазинчик рядом с домом», и  другое дело — сеть супермаркетов по всей стране. Прямо сейчас посмотрите на свой список целей и масштабируйте его.


«Имитируйте» стресс


Согласитесь, что во время движения к цели нас ждет много стресса. Когда мы стрессуем, мы начинаем замедляться. Для того, чтобы этого не произошло, ученые дают  такой парадоксальный совет: научитесь имитировать стресс. Например, именно для этого в вооруженных силах проводят такую штуку как «Учебная тревога». Боец, который уже подготовлен к стрессу, в условиях настоящей боевой тревоги, будет действовать гораздо быстрее, слаженнее и эффективнее. Так что устраивайте себе «мини-стресс» перед достижением цели.


Правильные вопросы


Задавайте себе по пути движения к цели правильные вопросы. Выберите один день в неделю, чтобы спросить у себя: 


— По своему ли пути я иду?

— Что я могу сделать, чтобы достичь цели быстрее?

— Как я могу делать больше?

— Когда я последний раз был в состоянии потока?

— Что у меня получается лучше всего?

— Использую ли я все инструменты?


Задавая себе правильные вопросы, вы будете сохранять концентрацию на своей цели долгое время.


Ставьте жесткие сроки


Еще никто не умер от того, что был поставлен в жесткие сроки. Наоборот, это даже мотивирует. Например, автор «Гарри Поттера» Джоан Роулинг рассказывает, что она писала роман долгое время, в том числе, когда только родилась ее дочка. «Я помню, как гуляла с коляской по городу, а как только дочь засыпала, пулей летела в кафе и начинала писать. Я писала так быстро, как только могла. Моя продуктивность была очень высокой. Никогда с тех пор я не работала так быстро», — говорит Джоан.


Так что не бойтесь ставить себе максимально сжатые сроки и двигайтесь как можно быстрее.


По мотивам книг "Без жалости к себе", "Момент истины" и "Большая восьмерка".


Читай также:


Пособие по выживанию: как работать в удовольствие?


Личный опыт: что произойдет, если делать планку каждый день


Творческая профессия – так ли это круто?


Больше интересных материалов читайте в нашем Telegram

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

Статьи по теме: