Наверх

Что делать, если ничего не хочется делать

ЧУВСТВА 28.07.2015     2681

Мы с вами живые эмоциональные существа, и потребностей у нас в тысячи раз больше, чем, например, у кошки. Потребность в переменах, в чувствах и даже в хорошей погоде – все это имеет место быть.


Именно поэтому у нас портится настроение, когда за окном дождь, и даже носа показывать на улице и, тем более, на работе, не хочется. И это самая безобидная причина, по которой хочется просто остаться дома и зарыться в одеяле.

Что делать, когда хандра буквально «накрывает» – найдете в наших полезных советах.


1. Не идите против себя


Любой ваш шаг не в сторону своего организма навредит вам. Если вы чувствуете, что нужно остановиться, выдохнуть, прийти в себя, сделайте это. Не выжимайте из себя последние силы, когда их и так мало осталось.


2. Выспитесь


Сон – лекарство от всех болезней, особенно, если проблема в вашей голове. Не зря цитата Земфиры об этом так популярна: «Когда нечего есть, лучше лечь спать. Когда плохое настроение, лучше лечь спать. Проснёшься — уже в порядке. А если не выходит, лучше опять лечь спать».


3. Возьмите day-off и отлежитесь



Вот целый день просто ничего не делайте. Ешьте, смотрите кино, спите, слушайте, музыку. Суть такой терапии в том, что вы уже вечером захотите выйти в люди и заняться чем-то полезным.


4. Смените обстановку


Если не удается уехать в отпуск, то просто проведите день на природе. Без телефона, интернета, людей.

Почему иногда паре жизненно необходим перерыв в отношениях

5. Поговорите с близкими


Мамы, например, в таких ситуациях просто гуру. После 15-ти минут разговора вам покажется, что все в вашей жизни хорошо и гладко. 



Больше интересных материалов читайте в нашем Telegram

Больше интересных материалов читайте в нашем канале Яндекс Дзен

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

Статьи по теме: