Наверх

9 подсказок для бодрого утра

ЧУВСТВА 31.03.2015     2707

Мы подобрали для вас несколько подсказок, которые помогут собраться за минимальное количество времени и выйти из дома во время.




 

Если вы не относитесь к «жаворонкам», то встать с утра полным энергии – задача практически невозможная, более того, даже тем, кто любит вставать рано это не всегда удается.

 

1. Не откладывайте будильник на 5 минут

 

Отучитесь нажимать на кнопку «позже». Вы сами себя обманываете, думая, что 10 минут как-то изменят ваше самочувствие. Поверьте, во второй раз вы проснетесь еще более сонным. Приучите себя вставать по первому сигналу будильника, так вы научитесь начинать свое утро более эффективно.

 

2. Установите таймер во время нахождения в ванной

 

Поторапливайте себя, пока находитесь в душе. Таймер поможет ускорить процесс, ведь вы будете видеть количество потраченного времени. Плюс, в целях экономии, вы можете делать несколько дел одновременно.

 

3. Доверьте свой утренний кофе машине

 

Если вы относитесь к тем, кто не может начать нормально функционировать без чашки кофе, то пора предоставить это дело кофемашине. Сейчас есть огромный выбор совсем не дорогих аппаратов, которые способны варить кофе сами, в заданное вами время ежедневно. Так что пока вы умываетесь, сможете почувствовать бодрящий аромат готового кофе.

 

4. Приблизительно представьте в чем вы пойдете накануне вечером

 

Сэкономьте время и вместо того, чтобы зависать у гардероба 10 минут, выберите вещи предварительно с вечера, заодно проверив прогноз погоды. Благодаря этому вы сможете избежать бесконечного подбора «верха» и «низа».

 

5. Отдавайте предпочтение холодному завтраку

 

Чтобы успеть все во время, постарайтесь приучить себя к холодному завтраку, вместо того, чтобы тратить время на готовку. Тем более, это будет гораздо полезнее. Например, делайте пару раз в неделю большую миску фруктового салата с вечера, или запаситесь гранолой, йогуртами или хлопьями. Кстати, в таком случае приготовление горячего завтрака в дни, когда не нужно никуда спешить, доставит вам еще больше удовольствия.

 

6. Засеките сколько времени уходит у вас на сборы

 

Если вам нужно выходить через 40 минут, поставьте для себя таймер, чтобы следить за временем. Данный трюк поможет вам поторапливаться, не тратя время впустую.

 

7. Сделайте для себя заметки

 

Не доверяйте своей памяти важные задания, если это происходит утром. Если нужно взять что-то важно, лучше сделайте пометки на холодильнике или рабочем столе. Это гораздо лучше, чем возвращаться по нескольку раз домой.

 

8. Всему свое место

 

Распределите все: ключи, кошельки, телефон, зонтик, пальто и все в подобном духе. Вы будете тратить гораздо меньше времени, если сразу будете знать, что где лежит.

 

9. Используйте время по дороге на работу с пользой

 

Едете ли вы на машине или в метро, всегда есть масса полезных дел, которыми можно заняться и подготовиться к будущему дню: прослушать последние новости, проверить почту, позаниматься с обучающими приложениями или послушать аудиокнигу.

Как перестать осуждать других людей?


Больше интересных материалов читайте в нашем Telegram

Больше интересных материалов читайте в нашем канале Яндекс Дзен

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

Статьи по теме: