Наверх

10 лайфхаков, которые облегчат вашу жизнь

OnAir 19.06.2015     3203

Хоть раз, попробуйте следовать советам, и вы увидите, как измениться ваша жизнь.

1. Визуализируйте. Думая о том, что вы хотите, не обрывайте мысль своим неверием в то, что это произойдет. Напротив, обрисуйте в подробностях ту ситуацию, в которой вы обладаете этим и очень от этого счастливы. Мысли материальны.


2. Пейте вишнёвый сок. Вещества, содержащиеся в вишне, способствуют повышению естественного уровня мелатонина — гормона, который отвечает за работоспособность и скорость восстановления.


3. Принимайте теплый душ перед сном. Контрастный или горячий душ отсрочат ваш долгожданный сон, минимум на час, а теплый – самый оптимальный способ в минуту уснуть, как младенец.


4.Улыбайтесь чаще. Вы прекрасны, когда улыбаетесь, и вы об этом знаете. Можете даже заставить себя пару минут улыбаться искусственно, все равно потом рассмеетесь.


5. Ведите дневник. Записывая свои мысли, например, о прошедшем дне, есть вероятность, что вы обратите внимание на счастливые моменты, которые даже бы потом и не вспомнили.


6. Выругайтесь. Не злоупотребляйте, конечно, но выругайтесь, давая волю эмоциям. Такие свобода мысли и речи очень помогает избавляться от негативных эмоций.


7. Жуйте медленно и тщательно. Ваше тело вас отблагодарит уже через пару недель. Люди, которые едят быстро и на ходу весят в средне на 5-6 килограмм больше тех, кто никуда в этом деле не торопиться.


8.Перестаньте всех осуждать. Как только вы больше будете думать о себе и собственной жизни, тем она быстрее станет лучше и позитивнее. Потому что именно тот негатив, который мы плодим по отношению к другим – остается с нами.


9.Помогайте людям. Просто так, от того, что это вам сделать не так уж сложно. Мы не имеем в виду работу в хосписе, а может быть даже хорошим советом, правильной рекомендаций, физической силой, в конце концов.


10. Полюбите себя. Если причин любить себя нет, хотя, это вряд ли, то найдите, создайте их сами. От любви к себе начинается любовь к ближнему – так устроен мир.


Больше интересных материалов читайте в нашем Telegram

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

Статьи по теме: